一

红烧鸡腿

肉饼蒸蛋

炒三丝

米饭

冬枣

带量

鸡腿150克

肉50克， 蛋160克

娃娃菜70g、 豆干10g 、肉10g、 胡萝卜5g、 榨菜5g 、韭芽2g

75克

120克

二

牛排

虾仁炒蛋

培根西蓝花

米饭

西梅

带量

牛排

80克

虾仁50克，鸭蛋50克，黄瓜30克

培根15克，西兰花70克，豆干5克，黑木耳5克

75克

50克

三

豆腐干烧肉

鸡腿菌菇

包菜肉片

肉丝炒面

香蕉

带量

肉70克，豆腐干25克

鸡腿60克，茶树菇15克，蟹味菇15克，金针菇15克，笋干10克

包心菜70g 、肉10g 、胡萝卜5g、 黑木耳5g

面90克，肉丝20克，娃娃菜30克， 胡萝卜5克， 豆干5克，韭芽5克

75克

四

糖醋排骨

水波蛋

香菇青菜贡丸

米饭

橘子

带量

排骨60克，生粉15克，面粉30克

鸭蛋45克

青菜75克，香菇10克，贡丸25克，红椒5克

75克

130克

五

包心菜蒸肉

青椒墨鱼

香菇毛毛菜

米饭

晴王

带量

肉75克，包心菜15克

青椒20g、目鱼60g、 茭白10g、黑木耳10g 、韭芽2g 、红椒2g水冬菜6g

毛毛菜75克，肉10克，香菇10克，红椒5克

75克

50克