| 浦沿中学教师中餐(2025-06-30至2025-07-20)配餐方案 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 日期 | 餐点 | 套餐 | 食材组成 | 份数 | 总量(g) |
| 2025-06-30 星期一 | 午餐 | 早饭 | 鸡蛋(均值)10g/猪肉(里脊)20g/冬笋20g/粉丝10g/玉米(黄，干)20g/包子（猪肉馅）5g/牛肉(肥瘦)10g/芋头20g/小白菜20g/甘薯(红心)20g/面条(均值)5g | 1 | 鸡蛋(均值)10g*1=10g |
| 猪肉(里脊)20g*1=20g | |||||
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 包子（猪肉馅）5g*1=5g | |||||
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 芋头20g*1=20g | |||||
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 面条(均值)5g*1=5g | |||||
| 2025-07-01 星期二 | 午餐 | 早饭 | 面条(均值)5g/鸡蛋(均值)10g/猪肉(里脊)20g/冬笋20g/粉丝10g/玉米(黄，干)20g/包子（猪肉馅）5g/牛肉(肥瘦)10g/芋头20g/小白菜20g/甘薯(红心)20g | 1 | 面条(均值)5g*1=5g |
| 鸡蛋(均值)10g*1=10g | |||||
| 猪肉(里脊)20g*1=20g | |||||
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 包子（猪肉馅）5g*1=5g | |||||
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 芋头20g*1=20g | |||||
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 2025-07-03 星期四 | 午餐 | 早饭 | 芋头20g/小白菜20g/甘薯(红心)20g/面条(均值)5g/鸡蛋(均值)10g/猪肉(里脊)20g/冬笋20g/粉丝10g/玉米(黄，干)20g/包子（猪肉馅）5g/牛肉(肥瘦)10g | 1 | 芋头20g*1=20g |
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 面条(均值)5g*1=5g | |||||
| 鸡蛋(均值)10g*1=10g | |||||
| 猪肉(里脊)20g*1=20g | |||||
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 包子（猪肉馅）5g*1=5g | |||||
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 2025-07-04 星期五 | 午餐 | 早饭 | 包子（猪肉馅）5g/牛肉(肥瘦)10g/芋头20g/小白菜20g/甘薯(红心)20g/面条(均值)5g/鸡蛋(均值)10g/猪肉(里脊)20g/冬笋20g/粉丝10g/玉米(黄，干)20g | 1 | 包子（猪肉馅）5g*1=5g |
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 芋头20g*1=20g | |||||
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 面条(均值)5g*1=5g | |||||
| 鸡蛋(均值)10g*1=10g | |||||
| 猪肉(里脊)20g*1=20g | |||||
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 玉米山药仔排 | 猪小排50g/玉米(鲜)50g/山药50g | 1 | 猪小排50g*1=50g | ||
| 玉米(鲜)50g*1=50g | |||||
| 山药50g*1=50g | |||||
| 倒笃菜千张包 | 猪肉(肥瘦)20g/千张20g | 1 | 猪肉(肥瘦)20g*1=20g | ||
| 千张20g*1=20g | |||||
| 韭菜豆芽 | 韭菜20g/绿豆芽20g | 1 | 韭菜20g*1=20g | ||
| 绿豆芽20g*1=20g | |||||
| 娃娃菜 | 娃娃菜50g | 1 | 娃娃菜50g*1=50g | ||
| 红豆汤 | 赤小豆50g | 1 | 赤小豆50g*1=50g | ||
| 2025-07-07 星期一 | 午餐 | 早饭 | 猪肉(里脊)20g/冬笋20g/粉丝10g/玉米(黄，干)20g/包子（猪肉馅）5g/牛肉(肥瘦)10g/芋头20g/小白菜20g/甘薯(红心)20g/面条(均值)5g/鸡蛋(均值)10g | 1 | 猪肉(里脊)20g*1=20g |
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 包子（猪肉馅）5g*1=5g | |||||
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 芋头20g*1=20g | |||||
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 面条(均值)5g*1=5g | |||||
| 鸡蛋(均值)10g*1=10g | |||||
| 卤牛肉 | 牛肉(肥瘦)100g | 1 | 牛肉(肥瘦)100g*1=100g | ||
| 丝瓜毛豆 | 毛豆25g/丝瓜75g | 1 | 毛豆25g*1=25g | ||
| 丝瓜75g*1=75g | |||||
| 咸肉冬瓜 | 咸肉16g/冬瓜83g/姜1g | 1 | 咸肉16g*1=16g | ||
| 冬瓜83g*1=83g | |||||
| 姜1g*1=1g | |||||
| 茄子炒长豆 | 茄子(均值)50g/大蒜5g/豇豆45g | 1 | 茄子(均值)50g*1=50g | ||
| 大蒜5g*1=5g | |||||
| 豇豆45g*1=45g | |||||
| 2025-07-08 星期二 | 午餐 | 早饭 | 鸡蛋(均值)10g/甘薯(红心)20g/猪肉(里脊)20g/面条(均值)5g/冬笋20g/包子（猪肉馅）5g/粉丝10g/牛肉(肥瘦)10g/玉米(黄，干)20g/芋头20g/小白菜20g | 1 | 鸡蛋(均值)10g*1=10g |
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 猪肉(里脊)20g*1=20g | |||||
| 面条(均值)5g*1=5g | |||||
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 包子（猪肉馅）5g*1=5g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 芋头20g*1=20g | |||||
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 东坡肉 | 猪肉(肥瘦)100g | 1 | 猪肉(肥瘦)100g*1=100g | ||
| 清炒红苋菜 | 苋菜(紫)20g | 1 | 苋菜(紫)20g*1=20g | ||
| 红烧素鸡 | 素鸡20g | 1 | 素鸡20g*1=20g | ||
| 2025-07-09 星期三 | 午餐 | 早饭 | 包子（猪肉馅）5g/牛肉(肥瘦)10g/芋头20g/小白菜20g/甘薯(红心)20g/面条(均值)5g/鸡蛋(均值)10g/猪肉(里脊)20g/冬笋20g/粉丝10g/玉米(黄，干)20g | 1 | 包子（猪肉馅）5g*1=5g |
| 牛肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 芋头20g*1=20g | |||||
| 小白菜20g*1=20g | |||||
| 甘薯(红心)20g*1=20g | |||||
| 面条(均值)5g*1=5g | |||||
| 鸡蛋(均值)10g*1=10g | |||||
| 猪肉(里脊)20g*1=20g | |||||
| 冬笋20g*1=20g | |||||
| 粉丝10g*1=10g | |||||
| 玉米(黄，干)20g*1=20g | |||||
| 油豆腐嵌肉 | 茭白10g/油豆腐10g/猪肉(肥瘦)10g/小葱10g | 1 | 茭白10g*1=10g | ||
| 油豆腐10g*1=10g | |||||
| 猪肉(肥瘦)10g*1=10g | |||||
| 小葱10g*1=10g | |||||
| 小炒鸡 | 鸡(均值)10g/辣椒(红，小)10g/辣椒(青，尖)10g | 1 | 鸡(均值)10g*1=10g | ||
| 辣椒(红，小)10g*1=10g | |||||
| 辣椒(青，尖)10g*1=10g | |||||
| 香菇青菜 | 香菇10g/小白菜10g | 1 | 香菇10g*1=10g | ||
| 小白菜10g*1=10g | |||||
| 咸肉笋干蒲子 | 竹笋20g/咸肉20g/葫芦20g | 1 | 竹笋20g*1=20g | ||
| 咸肉20g*1=20g | |||||
| 葫芦20g*1=20g | |||||
[菜谱]浦沿中学教师中餐(2025-06-30至2025-07-20)
发布时间： 2025-07-07 22:12:52